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核心提示(shi)：地(di)圖是我們生活不可或(huo)缺的一種工具，從市售各種不同功(gong)能(neng)的地(di)圖，然而戶外(wai)活動尤(you)其(qi)是登山(shan)，它(ta)最需(xu)要的地(di)圖是等高(gao)線圖。......

標簽: 地圖 指北針 登山 預定路線 11-19

慕士(shi)塔(ta)格峰號稱冰(bing)山(shan)之父，整個山(shan)峰共(gong)計有(you)大小16條冰(bing)川，其最有(you)魅(mei)力(li)的當屬江布(bu)拉克冰(bing)川。...

標簽: 全世界 大本營 峰 慕士塔格 登山 09-20

重慶南岸(an)有一座山(shan)叫(jiao)蓮花山(shan)，也是城里(li)人登(deng)山(shan)的地方。從(cong)市中心去南岸(an)蓮花山(shan)登(deng)山(shan)，無論那(nei)路公交車，都會在山(shan)下的覺林寺(si)停車。......

標(biao)簽: 公交車 登山 蓮花山 重慶 09-06

如果行程(cheng)安排對身(shen)體的消耗較大，如徒(tu)步、登山、騎行等，最好吃點人(ren)參或西洋(yang)參，補氣生津，后者還不會引起上火。......

標(biao)簽: 旅行 登山 西洋參 進補 06-16

如果將(jiang)攀登(deng)(deng)的山(shan)比較高或者平(ping)時較少參加攀登(deng)(deng)運(yun)(yun)動，那么，在登(deng)(deng)山(shan)之前利用(yong)10—20分鐘做一些(xie)肌(ji)(ji)肉伸展運(yun)(yun)動，盡量放(fang)松(song)全身肌(ji)(ji)肉，這樣攀登(deng)(deng)時會覺得輕松(song)許多(duo)。......

標簽: 攀登運動 注意事項 登山 運動 06-16

人在下山的(de)時候，膝(xi)關(guan)節(jie)總是處在交替屈膝(xi)負重的(de)狀態(tai)中，這時韌帶松弛(chi)關(guan)節(jie)很(hen)不穩定，全靠支持(chi)帶維持(chi)，當關(guan)節(jie)有橫向位移時，極易損傷支持(chi)帶，產生細小的(de)纖維段裂。......

標簽: 關節 護膝 登山 膝關節 06-16

成(cheng)績(ji)認定合(he)格后，省(sheng)級(ji)體育行政部門發給由國家體育總(zong)局登(deng)(deng)(deng)山運動(dong)管(guan)理中心統一制作(zuo)的登(deng)(deng)(deng)頂（登(deng)(deng)(deng)高(gao)）證書，并報(bao)國家體育總(zong)局備案。達到(dao)等(deng)級(ji)運動(dong)員標準的，按照國家體育總(zong)局登(deng)(deng)(deng)山運......

標(biao)簽: 體育 登山 行政部門 運動員 06-15

富(fu)士山(shan)登頂(ding)證書社團法(fa)人山(shan)梨觀光推進機構，針對外(wai)國游客對富(fu)士山(shan)的(de)喜愛(ai)，為每(mei)一位登臨富(fu)士山(shan)頂(ding)的(de)游客頒(ban)發“富(fu)士山(shan)登頂(ding)證書”。從2006年開始至今，已經頒(ban)發了(le)700多張(zhang)登......

標簽: 富士山 機構 登山 證書 10-06