人在下山的(de)時候，膝(xi)(xi)關(guan)(guan)節總是(shi)處(chu)在交替屈膝(xi)(xi)負重的(de)狀(zhuang)態中，這時韌帶(dai)松弛關(guan)(guan)節很不穩定，全靠支持帶(dai)維持，當關(guan)(guan)節有橫向(xiang)位移時，極易損傷支持帶(dai)，產生細小的(de)纖維段裂(lie)。......
常聽到(dao)一些戶外(wai)的(de)(de)朋友(you)抱怨膝蓋酸疼，說在自虐了(le)一把后(hou)不(bu)成想留下(xia)(xia)了(le)傷(shang)根，有的(de)(de)說是半(ban)月板碎(sui)裂，還有的(de)(de)說得的(de)(de)是髕骨軟化癥。。。。天啊，嚇也要嚇死(si)了(le)，這里不(bu)妨簡單介(jie)紹一下(xia)(xia)......
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