旅行途中如何照顧老人

長途旅行中，生物鐘常會被打亂，加之衣食住行諸多不便，老年人會容易疲勞，身體不適，嚴重者還可能誘發一些疾病，所以，特別提醒在長途旅行中，一定要重視老年人的身體保健。 夕陽紅旅行團 首先，飲食方面要清淡，多吃蔬菜水果，隨時補充水分，腸胃不好的老年人盡量不要喝礦泉水，可自帶保溫杯隨身攜帶熱水；品嘗景區特產要適量，新鮮最重要； 其二，服裝方面要注意，夏天出行最好為老人帶一件外套，景區氣候一般變換頻繁，要防止感冒；如需步行或登山，可以穿布鞋或登山鞋，適當緩解疲勞感； 其三，保證睡眠時間，一天不少于6小時，最好和他人同住，可相互照應。睡覺前用熱水泡腳可預防下肢水腫； 其四，老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機，日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大；游覽時量力而行，以免勞累過度；若出現身體不適，應馬上就地休息或就醫； 其五，老年人多患有一些慢性疾病，應帶好日常服用藥品，另外還要備些感冒、腹瀉、暈車藥，以備不時只需； 其六，老年人外出身上最好攜帶一張記有自己身體狀況和親人聯系方式的卡片，以防出現意外時，他人可及時提供幫助。
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