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禁止(zhi)煙酒，防止(zhi)上呼(hu)吸道(dao)感染。避免過于(yu)勞累，要養精蓄銳充(chong)分休(xiu)息好。適當(dang)服西洋參等，以增強機體的抗(kang)缺氧能力(li)。如有呼(hu)吸道(dao)感染，應治愈后再進(jin)入(ru)高原。......

標(biao)簽: 缺氧 西洋參 高原 06-16

以前老聽到XX抱怨：“爬坡我腿部(bu)不(bu)累，就是(shi)(shi)喘(chuan)不(bu)過氣(qi)來(lai)……”事(shi)實上大部(bu)分騎行者并非(fei)喘(chuan)不(bu)過氣(qi)來(lai)，而(er)是(shi)(shi)呼吸(xi)的(de)帶氧量不(bu)足以及時補充肌肉(rou)的(de)耗(hao)氧量，致使引發蹬坡時頭暈、口(kou)干(gan)......

標簽: 頭暈 缺氧 能力 10-03