“喊山”是將登山與吶喊有機結合起來的一項運動，是當下不少人推崇的減壓放松方式。尤其選擇在風景秀麗的山頂吶喊，不但能有效調節人們的心理狀態，釋放壓力，對精神緊張、心情郁悶、情緒低落者都有非常好的療效。據專家介紹，吶喊還能鍛煉呼吸肌，增加肺部通氣量，增強心血功能，是一個很好的“清肺過程”。周末，起個大早兒，爬上山頂，一覽眾山小，喊上兩嗓子，釋放積郁內心的壓力，在美景的映襯下心情也隨之好起來。 蟒山 蟒山：天池邊俯瞰北京城 蟒山位于昌平區東北部，十三陵水庫壩東，目前山上已是郁郁蔥蔥，野花爭奇開放。這里的最高海拔640米，拾階而上，一步一景。石階由3666塊條石鋪就，是北京最長的登山臺階，如天梯直入云霄。山頂有一人工天池，是十三陵抽水蓄能電站，蓄水量達400萬立方米，是國內最大的人工天池，蓄水后可環湖游覽，入湖飛舟。與天池遙相呼應的是蟒山仿古明塔，相傳建于明代，是磚木結構的7層古塔，高37米，站在古塔上可以俯瞰十三陵景區全貌，遙望北京城全景，向著遠處喊上兩嗓子，平時的勞累及郁結心里的煩惱一股腦全都被發泄出來。一番暢快淋漓之后，去山腳下喝啤酒吧，目前蟒山正在舉辦森林啤酒節，讓您在山腳下開懷暢飲，在森林負氧離子的呵護下放松心情。 百望山 百望山：山腳到山頂山雞、松鼠時時可見 百望山森林公園面積2000余畝，位于頤和園北三公里處，京密引水渠繞山而過，是距北京城最近的森林公園。百望山海拔210米，是太行山余脈進入京城的最后一道山梁，與黑山頭、韓家山鼎立相望，是京城人登高游覽的好去處。從山腳到山頂，有多條山道，有的崎嶇、有的平坦，攀爬途中，山雞、松鼠、獵隼時時可見，環境清幽，適宜各年齡段和不同身體條件的人攀爬鍛煉。 香山 香山：北京人最熟悉的爬山地 鬼見愁是香山的主峰，又叫香爐峰，海拔557米，因山勢陡峭、攀登不易而稱鬼見愁。香山都快被北京人爬爛了。每到周末，山腳下就停滿了私家車，來這里爬山鍛煉的人多得要命。此地重巒疊嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”為燕京八景之一。 百花山上鮮花怒放 百花山：姹紫嫣紅野花遍野 百花山海拔1991米，山勢險峻秀麗。這里夏季可見白云在山巔繚繞，山間數十里的緩坡，綠草如茵，各色野花姹紫嫣紅。這里是山區小氣候，雨水豐沛。山間植物生長茂盛且品種繁多，據統計達700余種，因而又有“天然植物園”之稱，空氣極佳。 云蒙山 云蒙山：天然氧吧 涼爽宜人 云蒙山位于京北燕山山脈，海拔1414米，距離北京約80公里，是目前距北京最近的國家森林保護區。云蒙山險、秀、奇、雄皆佳。山中水流終年不斷，溪流在高山峽谷中急馳轟鳴，加上溪邊片片蘆葦，造就出北國江南韻味，令人更覺秀美。這里氣候涼爽宜人，空氣中負氧離子含量極高，山中植被覆蓋率達90%以上。云蒙山最炎熱的7月，平均溫度為20℃，比避暑山莊還低。