夏季外出旅游五注意

　　炎(yan)(yan)炎(yan)(yan)夏日仍(reng)然擋不住外出(chu)旅(lv)游的人的熱情，那么在這個炎(yan)(yan)熱的夏季外出(chu)旅(lv)游要注(zhu)意些(xie)什么呢(ni)?

　　一、炎熱(re)的夏天不宜(yi)長時(shi)間做(zuo)日光浴，野外活動要涂防(fang)曬油，戴上遮陽帽和墨鏡

　　二(er)、上午11時(shi)到(dao)下午3時(shi)是紫外線最強、殺(sha)傷力最大的時(shi)候，這段時(shi)間要盡量少曬陽光。

　　三(san)、出(chu)游前(qian)20分(fen)鐘，應涂好防曬(shai)(shai)品，在涂抹時，不要忽略了脖(bo)子、下巴、耳朵等地方(fang);另外，夏季出(chu)汗多(duo)，汗水會把(ba)防曬(shai)(shai)品沖(chong)掉，應該每隔幾個小(xiao)時再涂一(yi)遍。

　　四、不僅是皮膚，頭發(fa)也應防曬，在夏季出游(you)時(shi)，最好撐把遮(zhe)陽傘或戴遮(zhe)陽帽;另(ling)外游(you)泳(yong)時(shi)應戴泳(yong)帽，上岸后及時(shi)用(yong)清水沖洗頭發(fa)。

　　五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進(jin)行保養(yang)，選(xuan)擇(ze)一些具有(you)安撫、鎮定及舒緩肌膚促進(jin)細胞再(zai)生的修護(hu)液涂擦;避(bi)免用熱(re)水清洗和再(zai)次曝曬;同時，不要(yao)抓撓(nao)灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤(ba)痕(hen)。