長(chang)距離(li)穿越時區的(de)(de)高(gao)速飛行(xing)，很(hen)容易使旅行(xing)者(zhe)的(de)(de)生理節奏造成破壞。按照下面列舉的(de)(de)方法去做，可以在一定程度上克服長(chang)距離(li)飛行(xing)引起(qi)的(de)(de)不舒適。......
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