泡溫泉的注意事項

　　溫(wen)(wen)泉(quan)，是(shi)冬天里一場溫(wen)(wen)暖的盛宴，這(zhe)個季節泡湯，閑情更多、逸致更濃。但也由(you)于溫(wen)(wen)差過(guo)大(da)，濕度不夠等因素，導致該季節的溫(wen)(wen)泉(quan)之旅，應比其(qi)他三季更小心。

　　泡前注意

　　1.泡湯之前(qian)，應取下佩戴的金屬飾(shi)品(pin)，否則(ze)會與溫(wen)泉里的礦物質產生化學(xue)反應，造成佩飾(shi)變色。

　　2.空腹或(huo)太飽時請勿入(ru)浴， 以免出(chu)現(xian)頭暈、嘔吐、消化不良(liang)、疲倦等癥(zheng)狀。

　　3.高血(xue)壓和(he)心腦(nao)血(xue)管疾病患者，在規(gui)則服藥或經(jing)醫生允許的前提下，可以泡溫(wen)泉，但以每次(ci)不超過20分(fen)鐘為宜。并注意：

　　入水前，先用溫(wen)泉緩(huan)慢(man)的擦拭身體，待適應(ying)后(hou)再進入，以(yi)免影響血管正常收(shou)縮(suo);

　　出水(shui)時(shi)，緩慢起身，以(yi)防因(yin)血(xue)(xue)管(guan)擴張、血(xue)(xue)壓下降導致頭昏眼花而(er)跌倒，誘發腦中風(feng)或心肌梗塞。

　　4.癌癥、白血(xue)病患(huan)者(zhe)，不宜泡(pao)溫(wen)泉，以防刺激新陳代謝，加速身(shen)體衰弱。

　　5.糖(tang)尿病患者(zhe)在血糖(tang)控制較(jiao)好(hao)、體征比較(jiao)穩定的情況下，可(ke)以泡溫泉。如果血糖(tang)不穩定，會因(yin)為在溫泉中容(rong)易出汗，造成脫水，引起血糖(tang)變化。

　　此外，大多數(shu)糖(tang)尿(niao)病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳(jiao)掌感(gan)覺異常，溫度(du)敏感(gan)度(du)較差，容易(yi)因為長久(jiu)浸(jin)泡造成燙傷而不知。

　　6.皮(pi)膚有(you)傷口、潰(kui)爛或霉菌感染如香港(gang)腳、濕疹的患者(zhe)，都不適合(he)泡溫泉，以免污染水質，引(yin)起(qi)傷口惡(e)化。

　　過敏性皮膚疾病患者(zhe)也不適合浸(jin)泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保(bao)護層而引發蕁(qian)麻疹。

　　7.女性生理(li)期來(lai)時或前后(hou)，懷孕(yun)的初期和未期，都最(zui)好不要(yao)泡溫泉。

　　8.睡眠不(bu)足(zu)、熬夜之后、營養不(bu)良、大病(bing)初愈等身體疲(pi)憊狀態下，都不(bu)適合泡溫泉，以免(mian)因為突然接觸過高(gao)溫度引起腦部缺血或休克。

　　9.獨自一人最好不要泡溫(wen)泉，以免發生(sheng)意外。

　　泡中注意

　　1.入水時(shi)，應從(cong)低溫(wen)到高溫(wen)，逐次浸(jin)泡，每次15-20分鐘即可。

　　2.泡(pao)溫(wen)(wen)泉(quan)的時間，應根(gen)據泉(quan)水溫(wen)(wen)度來定，溫(wen)(wen)度較高時，不可長久浸(jin)泡(pao)，以免出現胸悶、口渴、頭(tou)暈等癥狀。

　　3.泡溫泉時(shi)，應(ying)多(duo)喝水，隨時(shi)補充(chong)流失的水份。

　　4、泡溫泉時(shi)， 由(you)于臉上的(de)(de)(de)毛(mao)孔會釋(shi)放(fang)大量自(zi)由(you)基(ji)而損(sun)傷(shang)皮膚(fu)，最(zui)好敷上面膜(mo)，或用冷毛(mao)巾敷面，同時(shi)閉上雙眼(yan)，以冥(ming)想的(de)(de)(de)心情，配合緩(huan)慢的(de)(de)(de)深(shen)呼吸，真正(zheng)舒緩(huan)身心壓力。

　　5.泡溫泉時(shi)，如果感(gan)覺(jue)身(shen)體不適(shi)，應馬(ma)上離開，不可勉強繼(ji)續。

　　泡后注意

　　1.泡完溫泉后，一般不(bu)必再用清(qing)水沖(chong)洗，但如果是浸(jin)泡強酸(suan)或硫(liu)化氫溫泉，則最好(hao)沖(chong)洗，以免刺激皮膚(fu)，造成過敏(min)。

　　2.泡溫泉后要注意保暖(nuan)，迅速擦干全(quan)身，特別是腋下、胯部、肚臍(qi)周圍(wei)和四(si)肢皮(pi)膚的皺褶處，及時(shi)涂抹滋潤乳液，鎖住皮(pi)膚水分。

　　3.泡溫泉(quan)后，人體(ti)水(shui)分大量蒸發，應多喝水(shui)補充。

關鍵字： 溫差 溫泉 盛宴