神秘西藏心靈之旅

許多人對青藏高原這個離天最近的圣地充滿無限遐想，但聯想起曾經的西藏暴亂和那傳說中惡劣的高原環境，就望而生畏，好像去了那兒不是被砍死就是被高反折磨而亡。 其實我到那里之前也有點擔心，倒不是怕那里的人太野蠻，而是一直有點小感冒、小鼻炎和小支氣管炎，看到很多攻略說像我這樣的情況去了會很危險。 然后又有很多攻略說去之前提前7天吃紅景天(抗高反的藥)，我也確實這樣做了，其實到了之后，才發現準備工作雖然是要做的，但也別想太多，把高原當平原，保持愉快的心情，別緊張比什么都重要，下面我來詳細解釋一下： 沒有比西藏(尤其是拉薩)更安全的地方了。拉薩大街小巷都是持槍站崗的兵哥哥，我感覺每走幾十米就和一堆兵哥哥擦肩而過，不過不要企圖拍下他們，我剛到不懂就犯過拿相機準備對著他們拍的錯誤，他們嚴厲的喝止住我了。 藏民基本上都很好，而且內地人(尤其是四川人)也特別多。我們在西藏感受最深的就是藏民的親切、善良和淳樸，他們總會對我們說：我們都是一家人啊! 但是還是得注意一些沒穿藏服而是穿著皮衣的一些藏民，尤其是那些看似兇神惡煞的。高原反應因人而異，提前吃了抗高反的藥也不一定有用，但最好還是吃。 我從武漢出發先到的西安，再從西安到拉薩，另外兩個朋友從廣州出發到拉薩，我們都有提前吃紅景天，我們到了拉薩后，我健步如飛，吃得也很多，睡的也很好，根本沒有所謂的高反。 有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進藏。我到了西藏以后，發現自己的感冒和過敏性鼻炎居然奇跡般的好了，支氣管炎更加沒有犯，我想有三個原因： 一是進藏前后我都有服板藍根預防感冒;二是在進藏的火車上別人穿單衣我卻穿著羽絨服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺。 三是最重要的——保持良好的心態，別怕生病別怕高反，在平原怎么樣在高原也可以啊!所以我在西藏身體棒棒滴，而我那兩個朋友多多少少都感冒了。當然我的過敏性鼻炎和支氣管炎與西藏的清新干凈的氣候很有關，沒有過敏原怎么會犯這些病呢? 建議進藏前半個月不做運動，一周前開始服紅景天(推薦網上賣的能量守恒紅景天，我吃的是這個)，順便買高原安，可以在進藏后出現高反時吃。 坐火車進藏，有的人說坐飛機的話從低海拔突然到高海拔會高反嚴重，其實這也是看個人體質，我們遇到一上海哥們是坐飛機來的，半點高反都沒。 我說的坐火車進藏，一是便宜(坐硬座吧，最便宜，去的時候車上人少，總有睡的地方，還可以跟周圍的人聊天，時間會過得很快)，二是沿途風景千萬別錯過啊! 重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心去吧!帶上防曬霜(每天抹了防曬霜晚上回來還是發現臉黑紅黑紅的)，墨鏡(尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落)。 板藍根(對去干燥很有用)，紅霉素軟膏(抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結痂)，唇膏(防嘴唇干燥的起皮)，口罩(西藏很多人都帶著防風沙的)，羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。 到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態再決定洗不洗澡(我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿)，頭幾天也別吃太飽(很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要!)保持好的心情，別太緊張自己的身體，一切都ok!! 交通： 從火車站到拉薩市區一般是一個車30rmb的樣子，拼車還是比較劃得來; 在拉薩市區到任何地方的士都是10rmb，而且就算你是外來人的士司機也不會宰你的，不過拉薩的司機都很喜歡玩漂移，林芝八一鎮也是10rmb; 人力三輪車短距離一般是5元到10元吧;最好別想著去坐公交了，那站牌你看不懂的。 三、住宿篇 拉薩：在拉薩我們住了兩個地方，一個是仙足島小區的圣湖客棧，二是一個叫天下人的旅店，后者就不說了，很臟亂，后悔啊，還好只住了一天，還是圣湖客棧最好，是屬于花園別墅型的家庭住宅，環境很好，免費上網，自助廚房，房間干凈。 老板鄧子人很好，本來我們三人住的120rmb的標間，但鄧子看兩女一男不方便，就讓男生住到另外一個空標間里了，還是只收我們120rmb，平均每人40rmb，我們住了4天，感覺像家，每天晚上泡茶，聊天，上網，看電影，偶爾做頓飯，鄧子還請我們吃林芝最甜的西瓜，很愉快啊! 林芝：在林芝八一鎮，就住渡口國際青旅吧，花園式，前臺是藏族姑娘，服務還可以，上網，電視房，茶吧，什么都有，也便宜，還有一只可愛的小貓，呵呵!有會員卡可以打折，我們住的三人間120rmb，推薦啊! 魯朗：林芝到魯朗2小時，如果你要在林芝玩幾天或在魯朗過一夜，就選擇在魯朗牧場附近的扎西崗民俗村吧，里面的民居真的是特別漂亮，很有藏族氣息，民風淳樸。 住在石頭和木質的民居小院里，喝喝藏族大叔為你準備的酥油茶，看看他們怎么喂牦牛吃食物，學學劈柴，曬曬青稞，跟他們聊聊天，溜溜他們的狗，真的很滿足。 而且每個床位或房間也不貴啊，差不多30一個床位的樣子，很干凈溫馨，很可惜我們趕時間就沒有住了，下次來藏一定會入住這里。另外，拉薩市區的住宿很多。 國際青旅有幾家都是可以考慮住的，平措東錯都還是不錯的，想住溫馨的就選擇仙足島吧，都是有錢人住的住宅區，且出門就見拉薩河，里面也有診所。 商店，藏式小酒吧(便宜)，里面的客棧有幾十家，你在網上查一查就可以查到很多，我們只住了圣湖，但我想仙足島其他客棧應該也很不錯，打的去仙足島只要10rmb。 飲食： 西藏四川人很多，大多是川菜館，就算不是寫的川菜，進去點東西吃也會是四川人在招呼你，尤其是林芝，幾乎所有餐館都是川菜館，所以愛重口味的人(比如我)就一定會很習慣。 但我兩個同行的廣東朋友就不習慣了，我也只好陪他們吃了幾頓德克士和面包之類的東西，說到德克士，很神奇了，西藏沒有麥當勞和肯德基，卻到處是德克士，也不知道為什么; 藏餐也是很多的，都寫著“xxx甜茶館”或“xxx藏餐廳”，里面就是很正宗的藏式風格了，我推薦“雪貢丹茶館分店”，在拉薩市北京中路，你走著走著就可以看到了，特別里面的藏族女老板特別熱情和可愛，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗啊! 再推薦丹杰林路的“光明甜茶館”，最正宗的藏式風格，很簡陋，但容納了幾百個去喝茶吃面的藏民，大家聊天著，喝著茶，很有民族特色，雖然沒什么菜式，甜茶和藏面都一般，但便宜，藏面只要4元左右一碗，最主要的是感受藏族風情啊! 轉著輪回的經桶(圖片來源：國家地理)西餐廳也多啊，酒吧，咖啡廳都可以吃到西餐，糕點之類的，我推薦丹杰林路的“雪域餐廳”，藏式風格的裝修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服務。 青稞酒7元一杯，很好喝，特別是8元一份的蘋果派，我們三人都覺得從來沒吃過這么好吃的派!里面的印度白餅和酥油餅就別點了，雖然便宜，但點了你會難過的。 去林芝的話一定記得買個林芝的西瓜常常，估計是世上最甜最脆的西瓜，還有在魯朗或墨脫一定要吃石鍋雞(可以砍價，小鍋一般100左右，在西藏要記得補充vc。 雖然西藏的水果賣的貴(橘子5元一斤的天價)，但還是一定要買的，不過有訣竅，別在果攤上買水果，在超市買吧，會便宜很多(比如去布達拉宮方向的四方超市)，還有就是西藏的生活用品和零食之類的貨物賣的比內地貴的多，酌情購買吧! 西藏小吃： 推薦：酥油茶(咸)，藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏紅薯。 景點： 布達拉宮據說有幾千間房，不準拍照，所以喜歡拍照的人可以不用破費進去了(比如我們仨)，不為拍照而是想感受一下什么叫神圣的人還是可以進去看看的，門票100元，憑身份證提前一天預約; 大、小昭寺，還是得說，不能拍照，大小可以選擇一個，沒有布達拉宮那么宏偉，但也很神圣，不過大小的價格就大不同了，大的80，小的20，兩寺相隔一公里，都在八廓街附近，不過大小昭寺外都挺值得去看一下，因為朝拜的人特別多，可以去感受一下什么叫虔誠。 羅布林卡，60rmb的門票，與布達拉宮遙遙相對，俗稱拉薩的頤和園，窮游的就沒必要去了，錢多的可以去看一下，就是綠色園林，沒有布達拉宮和大小昭寺的神圣和氣魄。拉薩博物館，唯一免費參觀的，很是欣慰啊!可以值得一去的地方! 八角街，感覺確實有八個入口，就是擺攤子賣東西的，什么哈達，什么藏式飾品之類的都可以在那邊買嘛!很多很多，不過趁早逛，拉薩沒有夜晚，8點多天黑后，各種店面攤點都關門了，街上也開始安靜了。 拉薩河，在仙足島這里是最好的一段吧，可以去看看，拍照留個影，反正不要錢嘛!魯朗，我們在東郊客運站坐大巴從拉薩到林芝，票價100rmb(最便宜的，還有120,、140、160和180的車)，8小時到達林芝，這一段路挺有意思。 感受到了草原、冰山到森林的不同景觀，尤其是過米拉山口(4000多海拔)時我特興奮，下車拍了照，不過我那兩個同行胸口挺悶，就呆在車上了，到達林芝后住八一鎮。 第二天就包車去了魯朗，包車每人80元包往返，師傅專門來渡口客棧接我們，是小面包車，車上還有幾個大叔大媽，師傅人挺好，在過色季拉山口(4000多米)時，停車讓我們瘋狂的拍照，還在這318國道上停車讓我們往下眺望魯朗林海(省去我們80元的林海門票錢)。
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