戶外踏青游玩別貪喝“泉水”

　　時下天氣越來越適合戶外活動。北京市急救中心李堅韌提醒外出游玩的市民，千萬不可盲目嘗鮮，如山間的所謂“泉水”就不能喝。
　　專家提醒外出游(you)玩的市民，首先要(yao)(yao)注意飲(yin)食衛生，少(shao)帶易變質的食物(wu)；不可暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，食物(wu)既要(yao)(yao)營(ying)養又要(yao)(yao)易于消化吸收。其(qi)次，要(yao)(yao)隨(sui)時補充能量和(he)水，尤其(qi)在進(jin)行登(deng)山爬坡(po)等消耗大的活動時，最好帶上淡(dan)鹽水。千萬不可飲(yin)用山間的“泉水”，以免病(bing)從口入。再次，應充分利用涼(liang)爽(shuang)的上午(wu)和(he)傍晚游(you)玩。最后，合理使用空調(diao)(diao)，使用空調(diao)(diao)時可能造成室內通風不夠，加上游(you)覽后身(shen)體(ti)疲憊，稍不留(liu)神(shen)就易患感冒。