冬季開車謹防四種病04

冬季開車防疲勞

??初冬時節，身(shen)(shen)上(shang)的衣服漸漸增厚，人極容易疲勞，總是睡(shui)不(bu)(bu)(bu)醒。開(kai)(kai)車(che)時更(geng)是昏昏欲睡(shui)，提不(bu)(bu)(bu)起(qi)精(jing)神(shen)，有(you)的甚至打起(qi)了瞌(ke)(ke)睡(shui)，醒了以后(hou)驚(jing)(jing)嚇出一(yi)(yi)(yi)(yi)身(shen)(shen)冷汗。我的一(yi)(yi)(yi)(yi)位同事前(qian)些日子(zi)與(yu)哥們(men)兒(er)自駕游去了趟(tang)山(shan)清水秀的旅游景(jing)點(dian)，回(hui)來后(hou)本(ben)來想睡(shui)上(shang)一(yi)(yi)(yi)(yi)天就可解乏(fa)，可誰曾想，該上(shang)班了，還是感到(dao)渾身(shen)(shen)沒勁，在開(kai)(kai)車(che)上(shang)班的路(lu)(lu)上(shang)竟然(ran)打起(qi)了瞌(ke)(ke)睡(shui)，時間雖(sui)然(ran)不(bu)(bu)(bu)長(chang)，也(ye)就是幾(ji)秒鐘(zhong)的事，但他(ta)非常(chang)(chang)(chang)后(hou)怕。還有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)次，他(ta)發現開(kai)(kai)車(che)上(shang)路(lu)(lu)好像手(shou)腳不(bu)(bu)(bu)聽使喚(huan)了，大腦也(ye)常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)反應不(bu)(bu)(bu)過來，困得(de)他(ta)哈欠連連，當他(ta)猛一(yi)(yi)(yi)(yi)驚(jing)(jing)醒時發現剛剛過了一(yi)(yi)(yi)(yi)個十字路(lu)(lu)口，而自己是怎么過的一(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)兒(er)都不(bu)(bu)(bu)知道，當場就冒出一(yi)(yi)(yi)(yi)身(shen)(shen)冷汗。這種(zhong)情(qing)況持續(xu)了好幾(ji)天，現在他(ta)都不(bu)(bu)(bu)敢(gan)開(kai)(kai)車(che)了。開(kai)(kai)車(che)本(ben)來就是一(yi)(yi)(yi)(yi)件容易疲勞的工作，再加上(shang)氣候原因，開(kai)(kai)車(che)就很(hen)容易患上(shang)慢性疲勞。

??溫(wen)馨提(ti)示：五招趕走(zou)疲(pi)勞

??１．開窗通風

??根據經(jing)驗，封閉的環境也容易導(dao)致人打(da)瞌睡，隔一段時間應該開窗通通風，使人保持清醒的頭腦。

??２．吃口香糖

??咀(ju)嚼口香糖(tang)可以起(qi)到提神醒腦的作用(yong)，在臉部(bu)肌肉運動的過程中，人也會變得(de)精神許多。

??３．喝咖啡

??咖(ka)啡中含有(you)咖(ka)啡因(yin)，可(ke)以起到(dao)祛除疲(pi)勞、興(xing)奮神經的作用。

??４．唱歌

??唱(chang)歌能讓(rang)人(ren)心情愉(yu)快(kuai)，也可以(yi)提神(shen)醒腦。英國科研人(ren)員(yuan)的(de)一項(xiang)最(zui)新研究表(biao)(biao)明，在(zai)(zai)開(kai)車的(de)時候(hou)唱(chang)歌會刺激你的(de)身(shen)心，從而增加(jia)你的(de)敏銳(rui)感(gan)(gan)，同時減少疲乏感(gan)(gan)覺，這(zhe)樣開(kai)車時就更(geng)容易集中注(zhu)意力，也更(geng)加(jia)不(bu)容易打(da)瞌(ke)睡。在(zai)(zai)開(kai)車過(guo)程中保持最(zui)佳敏銳(rui)感(gan)(gan)，唱(chang)歌比默不(bu)作聲、與(yu)車里的(de)其他(ta)人(ren)聊天或者收(shou)聽電臺(tai)的(de)效果(guo)都(dou)要更(geng)好(hao)。當(dang)然，研究人(ren)員(yuan)表(biao)(biao)示，如(ru)果(guo)音(yin)樂(le)過(guo)于(yu)吵鬧(nao)或者節(jie)奏過(guo)于(yu)強勁反而會增加(jia)危(wei)險(xian)。

??５．小憩

??小(xiao)憩是(shi)更(geng)好(hao)的解(jie)決方(fang)法。如(ru)果(guo)(guo)在駕駛時(shi)(shi)出現(xian)睡(shui)意就(jiu)要停車(che)(che)打(da)盹小(xiao)憩一(yi)會兒。另外，開車(che)(che)時(shi)(shi)最好(hao)每隔一(yi)兩個小(xiao)時(shi)(shi)就(jiu)把車(che)(che)開到休息站歇息。如(ru)果(guo)(guo)車(che)(che)內有人輪(lun)換開車(che)(che)最理想。