烏魯木齊乘火車T296（15：00）赴(fu)蘭州

（11：47）抵達蘭(lan)州(zhou)，（蘭(lan)州(zhou)或(huo)西寧(ning)）乘火車赴拉薩。

拉薩接團（火車站—拉薩市區20到30分鐘之間），為遠方而來的您獻上藏族潔白的哈達，后入住酒店
*溫馨提示：不要做劇烈運動，盡量不要沐浴，多飲水，勿暴食，多休息

拉薩市內【100公里】
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群――布達拉宮：門票(100元/人)，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心游覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺：門票（85元/人）從驗票開始算在殿堂內30分鐘左右。游覽結束后去八廓街手工藝品市場，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工制品時間60分鐘左右，之后逛拉薩最古老的街道——〖八角街〗，這里大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。
*溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙

拉薩—羊卓雍錯/卡洛拉冰川/江孜/日喀則【360公里約】7到11小時，柏油路面
從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖：門票（30元/人）海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。位于山南地區浪卡子縣境內，是西藏三大圣湖之一，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉游覽時間在山口20分鐘可騎牦牛留影但自己一定要與牽牦牛的人講好價格。卡若拉冰川（海拔5000多米），參觀“紅河谷”實景拍攝地—江孜古城；后前后藏重鎮日喀則 。
*溫馨提示：羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖。

日喀則－拉薩　【320公里】約5到8小時，柏油路面
上午參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的扎什倫布寺：門票（55元/人）游覽時間從驗票開始算90分鐘。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地。寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強巴佛”（即彌勒佛像）。下午返回拉薩。
*溫馨提示：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導游參觀，以便傾聽導游講解。如您對拉薩的夜生活感興趣，可以自行去唐古拉風，郎瑪廳欣賞藏式歌舞。

拉薩早(zao)餐后乘(cheng)火車赴蘭(lan)州

抵達蘭州后轉乘火車返回烏魯木齊。

抵達烏魯木齊結束愉快的行程。