春季駕車旅游：如何防止疲勞駕駛

　　老(lao)人都說春乏秋困，但是(shi)春天(tian)又(you)是(shi)萬物復蘇(su)的(de)季節(jie)，很多車友都打算(suan)出(chu)門去轉轉，那(nei)么(me)在駕車途中首先要避(bi)免的(de)就是(shi)疲(pi)(pi)勞駕駛(shi)。疲(pi)(pi)勞駕駛(shi)就是(shi)意外事(shi)故的(de)誘因(yin)之一，預防疲(pi)(pi)勞駕駛(shi)非常重要，那(nei)么(me)，如何防止疲(pi)(pi)勞駕駛(shi)呢?有很多種方法，一起來看(kan)看(kan)吧。

　　1、現在(zai)很多時候，高速路車滿為患，因此在(zai)出行(xing)前應該(gai)提前交通情(qing)況，根據實際調(diao)整出發時間，以(yi)免在(zai)路上(shang)耽誤。

　　2、一般建議每隔(ge)兩個小時(shi)，最(zui)好能停車(che)休(xiu)息(xi)5至10分鐘。如果連續駕駛超過8小時(shi)，又(you)不想停車(che)住宿，那就(jiu)每個休(xiu)息(xi)區都進站。停車(che)，下(xia)車(che)活(huo)動一會兒，呼吸下(xia)新(xin)鮮空氣，能快(kuai)速緩解疲(pi)勞。

　　3、茶、咖啡能(neng)夠提神(shen)，不(bu)常喝的人效果尤(you)為顯著。在出發(fa)前您可以(yi)喝一(yi)些茶或者(zhe)咖啡，并在車(che)上備好一(yi)些補充(chong)體力的飲料，在開車(che)中覺(jue)得疲憊時(shi)可以(yi)適當(dang)飲用。

　　4、假如有人(ren)一(yi)起同行，坐在副駕駛位(wei)的(de)人(ren)一(yi)定不能睡(shui)覺，要(yao)陪司機聊天，對于緩(huan)解疲勞，驅(qu)除瞌睡(shui)有較大(da)幫(bang)助。

　　5、嚼喉寶、口香糖等

　　這些(xie)東西有一(yi)定的提神作用，實在太困的時候，不妨嚼一(yi)些(xie)，有一(yi)定的作用。

　　當然，再多的(de)措施也比不上充足的(de)睡眠，在出行前，一定要注意保證睡眠質量，多休息。