出行中：食宿的注意事項

　　飲　食
　　到外地旅行時，無法像平時那樣正常地飲食。所以經常看到的現象就是在野外吃不如平時好反而運動和消耗還比平時大得多，而且飲食衛生條件也不能保證。在外地吃什么和怎么吃便成了個大問題。所以旅行中一定要注意飲食衛生，主要有以下幾個方面：
　　１、注意飲水衛生。生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，最好自己帶著買好的水，或者買正規廠家生產的瓶裝水飲料。
　　２、注意水果衛生。在路邊攤上買的水果，吃時一定要洗干凈，如果沒有條件洗則一定要去皮。因為水果除了受農藥污染外，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。如果不放心路邊攤，可以自己在家買好，洗好水果帶著。
　　３、注意飲食衛生。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，沿街擺攤的不要去吃，因為路邊攤為了賺錢，衛生條件根本無法保證。如果饑不擇食，就等于拿生命開玩笑。可以多準備些小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來源，這可以在實在找不到飯店時緩解一下饑餓。

　　住　宿——事先要預訂酒店
　　事(shi)先應(ying)預定好酒店床位，可以通過旅行社訂，可以找當地朋友訂，也(ye)可以通過網(wang)上的旅游服(fu)務(wu)信息網(wang)訂。但是要多(duo)留個心眼，提防“野雞”網(wang)站，交(jiao)了訂金，到(dao)時候卻被人(ren)“放(fang)鴿子”。